ถั่วจะเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายในสถานการณ์อะไรมีอะไรบ้างและถั่ว


โพสเมื่อ 13.07.2017


บ้าไปแล้ว—เพอร์เฟ็คนขนมเป็นเชอมากมาย pastry ล้างจานและขนม. พวกเขาบ่อยแนะนำให้เป็นขนมระหว่างอาหารนะ แต่มันเป็นไปได้ที่จะมีบ้างที่พวใครอยากลดน้ำหนักเพราะพวกเขาสูงใน calories? ปล่อยให้เป็นเปรียบเทียบพวกเขาศักยภาพสำหรับกิจกรรมพิเศษและศักยภาพอันตราย ที่บ้านเป็นประโยชน์แล้วซึ่งนั่นไม่ใช่ที่นี่สองสามสูตรงกับบ้าน

สำหรับกิจกรรมพิเศษของบ้าไปแล้วสำหรับสุขภาพของ

แบ่งผลประโยชน์ของบ้าไปแล้วสำหรับสุขภาพ

บ้านเป็นจำเป็นส่วนประกอบของไม่ทำงานหนักเกินอาหารกลางวันกันดีมั้ย? หลายทางการแพทย์ศึกษาแสดงความสัมพันธ์ระหว่างธรรมดา consumption ของบ้านและจะอยู่ยืนยาวยิ่งขึ้น. พวกเขาปกป้องกับเืโรคระบาด,รวมทั้งหลอดเลือดหัวใจจะทำงานเบาหวาน...บางชนิดของมะเร็ง แท้จริงกินเป็นโหลวอลล์นัทต่อวันที่ 20%ลดความเสี่ยงของกำลังจะตายในอีก 30 ปีออกมาจากคนของพวกโรค

บ้านี่รวมอยู่ในประจำวันอาหารของมนุษย์สำหรับหลายพันปีและมันที่จริงพูดอยู่พวกเขาช่วย ทันสมัย researches อนุญาตการใช้งานทั่วไปสำหรับกำหนดนะ ปกติ consumption ของถั่วอยู่ในอาหารหมายถึง:

ที่
  • งลดจำนความเสี่ยงของการพัฒนาเครื่องหมาย:มะเร็ง
  • สุขภาพดีขึ้นทำหน้าที่ได้ของถุงน้ำดีของ
  • กลดเหลือโอกาสของ diverticulitis(หนึ่งของ inflammatory งเกิดในช่องท้องป่วน)

ด้วลไม่เป็นที่ต้องการ indicators ช่างรุนดีเป็นไปบ่อยๆมีอาการอักเสบนิดหน่อยฉีดอินซูลินกองกำลังกอบกู้โลกเรื่องเกี่ยวกับการเผาผลาเป็นโรคกระร่างกายอ้วนบนท้อง

ทำบ้า prolong ชีวิตที่

prolong ไม่ว่าจะเพี้ยนชีวิต

เพื่อตอบคำถามผมแล้วชาวอังกฤษหมออกจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด conducted กใหญ่ตอนดูหนังสือปกปิดเป็นช่วงเวลาของ 30 ปีแล้ว มันเป็นไปร่วมากกว่า 76 พันผู้หญิงและเรื่องอายุ 42 กองกำลังเป็นพันคนเลว เข้าร่วมบ้านถูกถามเกี่ยวกับบ่อยแค่พวกเขากินถั่ว:ไม่เคยหนึ่งสองครั้งต่อเดือนอาทิตย์ละครั้งทุกวัน

หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลนักวิทยาศาสตร์พบว่ากลุ่มที่เลือกสุดท้ายตอบ 20%น้อยจะได้เป็นมะเร็งโรคระบาดของหลอดเลือดหัวใจจะทำงานและหายใจของระบบผิดพลาดรุนแรงกับผลลัพธ์เดียวกันนั่นแหละ

อะไรบ้างดีขึ้นและดีขึ้น

อะไรบ้างดีขึ้นและมีประโยชน์กว่า

ที่ Researchers เป็นสนใจก็รวมอยู่ในอาหารนั้นมันต่างออกประเภทของบ้า(วอลล์นัท,อัลมอนด์ติดมาด้วยหรอ,cashews,hazelnuts)และถั่วก็คือจริงๆแล้วนี่เป็นหนึ่งในคนประเภทของ legumes น มันกลายเป็นว่าระบวกลอนประสบความสำเร็จในคดีทั้งสองได้

ที่เพิ่มมานอกเหนือจากการแสดงตัวเป็ àˆà£àà‡น ความรักของคนเพี้ยนๆนิดหน่อยปกติแล้ว leaner น้อยดูเหมือนจะสูบบุหรี่ชอบผลิตภัณฑ์ใหม่กึ่งเสร็จแล้วสินค้าอย่างรวดเร็วอาหารธรรมดาออกกำลัง—นั่นคือนายพลพวกเขานำทางสุขภาพดีขึ้นชีวิต

ทุกปัจจัยแน่นอนก็ช่วยเพื่อจะอยู่ยืนยาวยิ่งขึ้น. ในการศึกษาเกี่ยวกับพวกเขาพยายามจะพังเข้ามาในบัญชีผู้ใช้เช่นเดียว heredity,ร่างกายก้อนออกดัชนีและอีกรายละเอียด

เพื่อประเมินบทบาทของคนเพี้ยนๆนิดหน่อย conducted เป็น comparative การวิเคราะห์ของแตกต่างกลุ่มของ respondents น ดังนั้นในหมู่ผู้ชายและผู้หญิงที่กินเข้าไปบ้าเพียงครั้งต่อสัปดาห์ที่สรุปอัตราการเกิดขึ้น decreased นตอน 7%น ในหมู่พวกนั้นเป็นใครกินพวกเขาทุกวัน—20%แล้วกัน ดังนั้นตอนนี้กระแสความนิยมคือชัดเจน:อีกบ้างกินมากกว่าเรามีโอกาสที่จะอยู่นานและที่สำคัญที่สุดความเจ็บป่วย

ระกอบโกยผลประโยชน์ในกั harms ของบ้า

ผู้กอบโกยผลประโยชน์ในกั harms ของบ้าน

บ้าเยี่ยมมากเลยนะแหล่งข่าวของ unsaturated fats,โปรตีนนะวิตามินและ minerals รวมถึง antioxidants—ทั้งหมดนี้ strengthens งระบบภูมิคุ้มกัน คโปรตีนเนื้อหาพวกเขาเกี่ยวข้องกับผู้หมวดหมู่เดียวกันนั่นเนื้อและถั่วดังนั้นจำเป็นจริงในเมนูของ vegetarians น

คนบางคนต้องห่วงที่วอลล์นัทและอื่นบ้าไปแล้วพวกเขาจะได้รับน้ำหนักนะ ผลการศึกษาไม่ต้องทำการถามยืนยันพบความกลัวของตัวเอง ความรักของคนเพี้ยนๆนิดหน่อยกินทุกๆวันอย่างน้อยเลี้ยงของมันยุ่งกับมีผลประโยชน์เพิ่มเติมของเรื่อง 250 calories แต่ miraculously พวกเขาไม่ได้แสดงว่าพวกเขาได้เอวอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ความจริงคือว่ามีบ้างแปลกปลอมนั่นช่วยให้ normalization ของอ้วน metabolism น

เนื้อหาของจำเป็และ minerals บ้านที่มีประโยชน์ว่าพวกเขาแนะนำอย่างแน่นอท้องด้วย

อย่างไรก็ตามนี่ผลิตภัณฑ์กันสังเกตเห็นบาง downsides น ส่วนใหญ่สูงความสามารถที่จะยั่วยุอาการภูมิแพ้ พวกนั้นเป็นใครที่มีความเสี่ยงต้องการเพื่อจำกัดจำนวนเงินโดบประมาณของบ้าเกี่ยวกับเรื่ 10 ยายหรืออย่างสมบูกำจัดมันออกจากอาหารกลางวันกันดีมั้ย?

บ้าไปแล้วมีขนาดใหญ่ amounts ของไฟเบอร์เหนียวพิเศษซึ่ง stimulates บถ่ายดีนะ ในเชื้อโรคของ digestive ของระบบของจำมันจะดีกว่าเพื่อจำกัดนะ และเพื่อปรับปรุงตัวเลือกการไล่ระดับสีและช่วยสงเคราะห์มันหน่อยดิ๊ถ่ายดี—ลงไปแล้วหมุนเครื่องบด

ล้างจานกับบ้าไปแล้ว

อาหารบ้า

การศึกษาเกี่ยวกับ researchers ไม่ได้เอาเข้าไปในบัญชีใช้ถั่วแบบ raw หรืออย่างมากโรยเกลือตามหรืออยู่ในนั้น อย่างไรก็ตามขนาดใหญ่จำนวนมากของเกลืออยู่ในอาหารมันนำไปสูงความดันเลือดดังนั้นว่า"สะอาด"ถั่วถูกยกย่องว่าเป็นคนดีที่สุด พวกเขาจะได้กินต่างหาก(ระหว่างวันทำงานวันนี้เป็นขนม)และจะถูกเพิ่มเข้ากับสูตรดั้งเดิมได้ นี่เป็นรายการของล้างจานซึ่งลิ้มรสจากบ้าเดียวที่จะปรับปรุง

คุกกี้และขนม. เกือบจะได้สูตรคุณสามารถเพิ่มเสียสติอย่างเม็ดข้าวโพดทั้งหรือถูกทำลาย

Salads น บ้านต้นไม้เมล็ดพันธุ์เจอเมื่อไหร่เครื่อง—เยี่ยมองค์ประกอบที่สมบูรณ์เพื่อที่ผักและชีส salads น พวกเขาให้พวกเขาหารรสชาดพิเศษและเพิ่ม nutritional ค่าอาหารนะ

Pate และหนาวเหน็บกินขนม เสียบ้าไปแล้วจะถูกเพิ่มเข้ากับผักอาหารเรียกน้ำย่อย,pates,purees(e.g. นถั่วน) พวกสูตรมากมายอยู่ในจอร์เจียพ์นะ โดยที่ไม่ว่าพวกเขาเป็นส่วนประกอบของชื่อดังชาวคอเคเซีจะอยู่ยืนยาวยิ่งขึ้น? มันสำคัญที่ต้องเหมาะสมเก็บสะสมบ้านตอนฤดูใบไม้ร่วง

มันควรจะเป็นเรื่องบนเตียงให้ฟังอีว่า finely บนพื้นบ้านให้เฉพาะตัวและงานเพียงอย่างเดี tangy งเพิ่มกลิ่นเพิ่มรสเข้าไป\จะมีจาน มันเป็นยังเป็นวิธีที่ดีที่จะรวมพวกเขาอยู่ในเมนูของพวกนั้นของสูงมาก selectivity ไม่อยากกินทั้งเม็ดข้าวโพด—สำหรับตัวอย่างเช่นออทิสติกคน


ฝากข้อความ


เป็นที่นิยม

การรักษาและป้องกันไข้หวัดใหญ่ในหญิงตั้งครรภ์ต่อมาเมื่อโซเวียตจะง่ายและมีประสิทธิภาพและวิธีการที่รวดเร็วเด็กควรจะอยู่ในหลักสูตรของโรงเรียนและการเรียนรู้สีนี้เป็นวิธีการที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของมนุษย์การดูแลและการดูแลที่มากเกินไปหรือลูกฟรีเป็นทางเลือกที่ง่ายและไม่การดูแลและการดูแลที่มากเกินไปหรือลูกฟรีเป็นทางเลือกที่ง่ายและไม่วิธีการทำกาแฟแต่งหน้าเครื่องสําอางมีความลับของครอบครัวและโภชนาการของทารกวิธีการเตรียมน้ำว่านหางจระเข้และใช้ในการแพทย์เลี้ยงเด็กและผลกระทบของพวกเขาคือวิธีการของวิทยาศาสตร์ในการปรับปรุงภาวะโภชนาการและอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์