ยังไงก็อย่าเพิ่งทิ้งเราให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และบางส่วน


โพสเมื่อ 09.11.2015


ยังไงไม่ต้องลาออกไปออกกำลัง

เมื่อคุณเริ่มจะออกกำลังกาย,ความพยายามของฉันและมีอารมณ์จริงจังมากแต่หลังจากสองสามเดือน—พวกเขาหายตัวไปและฉันเข้าใจความคิดที่วางชั้นเรียน ส่วนใหญ่บ่อยครั้งมันกลายเป็น ยังไงเพื่อโน้มน้าวให้ตัวเองไม่ได้เพื่อออกจากโรงเรียนเหรอ? ยังไงเพื่อโน้มน้าวตัวเองจะทำต่อไปหรือไม่ต้องเล่นกีฬามั้ย? คำตอบที่พวกนั้นคำถามนั้นบางครั้งก็ลุกขึ้นตอนไหนสำหรับคนด้านกีฬาเลยล่ะ

Persistence และในช่องมุมานะออกกำลั

กับที่คล้ายกันเผชิญหน้าปัญหาโดยหลายคนรวมถึงบางอย่างมากมาเร็วกว่าที่คุณทิ้งการเรียนการสอน ไม่ต้องโยนออกกำลัง,โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเริ่มต้นของโพรเซสคุณต้องการจะประนีประนอมและเถียงกับตัวเองหรือมากกว่าคุณจะแน่นอนก็จะประสบความสำเร็จในส่วมประสบความสำเร็จซะด้วย เขียนโปรแกรมทางกายภาพออกกำลังเพื่อตัวเองแบ่งแยกมันไปแน่นอนขั้นของฝึกนะ และหลังจากแต่ละขั้นคุณจะได้รางวัลสำหรับของคุณพยายามและ successes น

บทบาทนางแบบว่าเพื่อประสบความสำเร็จในส่วนบวกผลลัพธ์ควรจะให้เคลียเป้าหมาย ไม่จำเป็นต้องทิ้งชั้นเรียนถึงแม้ว่ามันดูเหมือนของคุณทางกายภาพรูปแบบเป็นสมานฉันท์ขึ้นนิดนึงนะ ควรจะทำต่อไปเพื่อนรถไฟถ้านั่นคือเป้าหมายแล้วมันยังไม่ได้ทำมันขึ้นมาได้สำเร็จขนาดนี้ ที่เล็งการที่จะอยู่ก่อนเวอร์ชั่นที่เด็กกว่าของเพื่อนร่วมงานคนที่ทำงานเมื่อวาการปีนบันไดและไม่ได้เหนื่อยหรือให้เข้าไปในชุดสูทของเล็กกว่าขนาดของ

เรียนจะเป็นเรื่องยากที่แล้วดูเหมือนจะปรากฎเป็นบางครั้งต่อเมื่อต้อไอ้คนชั่วคิดของทอดทิ้ง. ในกรณีนี้มันเป็นจำเป็นต้องจำจุดมุ่งหมาย และถ้าจุดประสงค์ของการฝึกจะสามารถเอง สำหรับตัวอย่างเช่นต้องแขวนบนกำแพงเป็นโปสเตอร์ของนักกีฬากับการคิดว่าคุณเป็นเป้าหมาย นี่ประเภทของการแสดงผลจะสนับสนุนและการสนับสนุนในช่วงเวลาของจิตวิทยาอ่อนแอจะไม่เข้าไปขัดขวางแผนการฝึกด

ไปที่ชั้นเรียนอยู่ให้หน่อยง่ายขึ้นคุณควรแบ่งแยกพวกเขาเข้าขั้น มีผู้คนมากมายผู้ซึ่งได้ยินจากช่องกีฬาพ่อแต่ยังคงปล่อยพวกเขาเพราะฉันไม่รู้สึกปรับปรุงให้ร่างกาย

ถ้วย—รางวัลสำหรับการ persistence

เยี่ยมสุขภาพและทางร่างกายของ fitness เพียงพ rewards ในตัวเองแต่ตอนที่ระดับยังคงเป็นประโยชน์เพื่อให้ช่วยส่งเสริมตัวเอง สำหรับตัวอย่างที่พิเศษชั่วโมงอยู่บนเตียงบนสุดสัปดาห์หรือซื้ออะไรบางอย่างที่ดีเพียงแค่ทำเป็นประโยชน์และจะเป็นรางวัลพิเศษสำหรับปกติออกกำลังระหว่างสัปดาห์ก่อน ดังนั้นเดียวที่มีความคิดที่จะหยุดประจำบทเรียนให้ตัวเองงั้น-ได้รับมอบรางวัลสำหรับทั้งหมดทำงานหนักและปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็ลังฝึกซ้อมอยู่

การฝึกมีค่าร่วมกับคนอื่นเรื่องของคุณวางแผนจะออกกำลังกายเรียนกับเพื่อนๆ พวกเขาสามารถเล่นรับบทสำคัญในชั้นเรียนของคุและจะเกลี้ยกล่อมให้คุณต้อง shirk พวกเขา ส่วนใหญ่คุณจะไม่ต้องการที่จะนำของเพื่อนและคุณจะทำยังไงต่อไป คุ้มค่าอย่างน้อยก็ครั้งนึงเพื่อให้บรรลุความสำเร็จและการฝึกของเจ้าจะไม่มีลูกอาศัยในบรู๊กลิน

เลือกนี้ประเภทของทางกายภาพออกกำลังโหลดจะทำให้คุณเป็นช่างน่ารู้สึกยังไง ตอนที่คุณได้รับความยินจากมาทำอะไรฝึกซ้อมกันคุณจะง่ายกว่าที่จะบรรลุผลและเป็นการเสพย์ติดที่คุณสามารถก้าวต่อไปจะหนักหนากความสนใจ

กีฬาวามทุกข์ทั้งหมดเป็นความยิน

หลายหมั้นกันอยู่ต่างประเภทนออกกำลังรวมถึงบางอย่า trainers เชื่อว่า fitness และกีฬาสามารถเป็นประโยชน์เท่านั้นเมื่อตอนที่ทางกายภาพโหลดตอนเรียนต่อจนกว่าการเกิดขึ้นอีกของความเจ็บปวด คุณต้องเข้าใจว่านี่คือความเข้าใจผิดอันตรายมากเพื่อสุขภาพของ

กิจกรรมทางกายภาพทำลายลายของพลังงาน พอ vigorous บฝึกหัดไม่ใช่เพียงเพื่อทำเหงื่อตกแต่งได้เล็กน้อยเจ็บปวด,รู้สึกเสียวซ่าอยู่ในกล้ามเนื้อก อย่างไรก็ตามถ้าที่ซับซ้อนคืนทำการออกกำลังกายอย่างรุนแรงทำให้เจ็บปวดหรือหลังจากออกกำลังเป็นนักกีฬารู้สึกเหนื่อยมันหมายความว่ามันไม่ใช่ปริญญาของโหลด:น้ำหนักของเปลือกหอยจำนวนของตั้งค่ายความเร็วจังหวะหนีเป็นต้น

ถ้าคุณให้ร่างกายที่ดีออกกำลังและไม่ใช่เพื่อพักผ่อนมันจะนำเราไปมากเร่งอ่อนเพลียไกอัส นี่เข้าใกล้สามารถนำไป overtraining ซึ่งแน่นอนมันไม่ดีเลย

นี้เข้าไปที่องค์กรของออกกำลังเพิ่มความตื่นเต้น irritability,deteriorating อสุขภาพของอัตราการเต้นหัวใจหลังจากฝึกหัด excessively อย่างรวดเร็วและเชื่องช้าเพื่อฟื้นตัวจากการเจ็บป่วย

ถ้าคุณเริ่มที่จะแสดงอาการคล้ายกันคุณควรจะลดกิจกรรมทางกายภาพทั้งหนอนหลับมากขึ้นกว่านี้อีกแล้วกิน dairy ผลิตภัณฑ์ของโปรตีนและวิตามิน

ทางกายภาพออกกำลัที่สุดที่เรียบง่ายและเป้าหมายเราวิธีการของตัวเองตรวจกล้องของสภาพทางกายภาพระหว่างฝึกหัดที่จะเป็นตัววัดคลื่นอัตราย บ่อยปกติอัตราการเต้นหัวใจคือที่จะถูกพิจารณาให้เป็ 75-80 ซ้อมต่อนาที ฝึกอยู่กับดีรูปแบบอัตราชีพจรอาจจะเป็นน้อยลงเพราะกล้ามเนื้อหัวใจคือ strengthened น

เพื่อควบคุมรัฐของร่างกายระหว่างออกกำลังขอแนะนำให้ให้การซื้อขายเป็น fitness วงดนตรีหรือเปนนักแกะรอยทีเกง เรื่อว่ามันคืออะไรและทำไมคุณต้องการมันคุณสามารถอ่านบทความของเว็บไซต์ของ

ถ้าในตอนเช้าวันหนึ่งของคนพิการฝึกชีพจรสูงกว่าปกติดังนั้นวันนี้คงไม่ยากเกินไปที่ต้องทำศพยังไม่ฝืนจากคนก่อนโหลดสิ

ที่แนะนำคำแนะนำของฉันแน่นอนดอนใน implementing พวกเขาอนุญาตให้เพียงพอที่จะจัดการรถกับปัญหาของคลอดก่อนกำหนดไล่ออกของฝึกเป็น waiver ของธรรมดากิจกรรมทางกายภาพทั้งเพื่อปรับปรุงทางกายภาพ fitness น ฉันหวังว่าคำแนะนำของพวกนี้จะช่วยคุณไม่ต้องไปแล้ว ความสุขในผลประโยชน์ของสุขภาพเค้าหรอ!


ความคิดเห็น


เป็นที่นิยม

ทำไมถึงมีช่องว่างระหว่างฟันและวิธีการฆ่าเธอที่ไม่ถูกต้องและโรคอ้วนและอาหารเช้าผมไม่สามารถทำให้สีลิปสติกที่ริมฝีปากวิธีการหยุดการซื้อสินค้าไม่จําเป็นที่จะสามกฎง่ายๆภาวะวิกฤตในครอบครัวโดยจำแนกตามอายุและแต่งงานกันการดูแลและการดูแลที่มากเกินไปหรือลูกฟรีเป็นทางเลือกที่ง่ายและไม่การเลิกสูบบุหรี่ไม่สูญเสียน้ําหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และที่อพาร์ทเม้นของคุณขยะเป็นโดยไม่เสียใจในฝุ่นและกลิ่นและสารอื่นในโรคภูมิแพ้ต่อมาเมื่อโซเวียตจะง่ายและมีประสิทธิภาพและวิธีการที่รวดเร็วใช้วิธีการที่ดีที่สุดและแปรงฟัน