วิธีการเพิ่มความอยากอาหารของเด็กและใส่มันในอาหารที่เหมาะสมใน


โพสเมื่อ 18.11.2016


สองหรือสามปีกับเด็กคนดีอยากอาหารเป็นเหมือนความฝันของหลาย grandmothers และพวกเขายังไม่รู้เลยว่าปัญหามันสร้างเพื่อตัดสินพ่อแม่ของพวกเขา ที่อยู่อีกมือของมาเผชิญหน้ากับปัญหาของความไม่อยากอาหารในเด็กน้อย หิว fidget พอดีแท้จริงในทุก nook และ cranny รวมทั้งตู้เก็บอาหาร,ตู้เย็นและห้องครัวตู้เก็ว ตอนที่เราไปห่างออกไปเขา unerringly เจอสถานที่ที่คุณร้านขายลูกกวาดลูกกรง Snickers และกระป๋องของ Nutella น นั่นหมายความว่าอย่างเหมาะสมอาหารเพื่อสุขภาพของเด็ก 2 หรือ 3 ปีเหรอ? วิธีที่จะทำให้พ่อแม่ของเพื่อเพิ่มที่อยากอาหารของเด็กและต้อง accustom มันให้เป็นอาหาร—บางคำแนะนำที่มีประโยชน์ชุดสะสมอยู่ในข่าวได้

วิธีการเพิ่มอยากอาหารของลูก

นำโดยตัวอย่างเช่น

คุณจะไม่มีวันสอนสิ่งที่คุณทำไม่ได้ทำมันเอง ทางที่ดีที่สุดที่จะรูปร่างเป็นเด็กนิสัยของดีเรื่องอาหาร—กินอาหารที่แข็งแรงอยู่บนซ่อมตารางเวลานะ และถ้าคนของพ่อหรือแม่ของหิวแล้วหลังจากชั่วโมงเอามาจากตู้เย็นผลไม้แทนที่จะเป็นของแฮมเบอร์เกอร์นี่เป็นโอกาสที่ลูกจะเคยพอใจความกระหายทางนั้น ที่ดีที่สุดคือต้องเชิญเขาไปทานข้าวกับนายและปล่อยให้เขาสนุกดีต่อสุขภาพอาหารหรอก

ปล่อยให้ขนมเพื่อสุขภาพที่ใช้ได้

เราทุกคนรู้ถึงปู่ย่าตายายเป็นใครต้องตู้ห้องครัวเป็นกล่องที่เต็มไปด้วยขนมเค้กได้และคุกกี้—แต่หาพวกเขาต้องเกงหรือกล้วยเป็นสิ่งที่ยากจะแก้ปัญหาได้ มันเป็นไปไม่ได้นั่นของหลานจะคุ้นกับขนมเพื่อสุขภาพตั้งแต่อาหารบ่อยสูงในน้ำตาลและไขมันแล้ว งั้นทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้ง่ายใช้งานพวกนั้นสินค้าที่คุณต้องการที่จะสอนพวกเขา ขอให้พวกเขาเคยอยู่ในบ้านของคุณและในการเข้าถึงสถานที่ซึ่งลูกรู้ดี

พยายามไม่ขัดจังหวะของคุณอยากอาหาร

เด็กของโรงเรียนอายุตอนที่พวกเขาแข็งแรงอยากกินบ่อยกว่าที่ผู้ใหญ่ ความกระหายของมันครูสอนเขาสามารถให้การโจมตีของไมเกรนแต่มันไม่ใช่รูปแบบแข็งแรงนิสัยนะ มาเคลื่อนที่เด็กถูกเผาเป็นมากมายของพลังงานดังนั้นพวกเขาจะต้องการเป็นสองอาหารเช้าแล้วกับของว่างระหว่างเวลาอาหารกลางวันแล้วดินเนอร์ แต่เหล่านี้อาหารอยู่ภายใต้การควบคุม ถ้าลูกกินบางอย่างก่อนมื้อเที่ยงหรืออาหารเย็นมันก็คงไม่หิว

ระหว่างขนมและหลักมื้ออาหารต้องไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง:ในกรณีนี้ลูกจะเพิ่มบางอย่า calories แต่เมื่อเวลาอาหารเที่ยงจะพร้อมแล้ว

ใช้ครอบครัวประเพณี

เด็กทารกกิน

เป็นปกครองเด็กเหมือนจะต้องอยู่ที่โต๊ะตอนที่ครอบครัวเข้าด้วยกันสำหรับวันอาทิตย์มื้อกลางวัน สร้าง,รักษาและใช้สำหรับการศึกษาของครอบครัวประเพณีน่ะ นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะสร้างอย่างเหมาะสมอาหารว่าเด็กคือประสบกับภาวะความกระหายในเวลาตอนมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็นและสนุกกับอาหารนะ

คุณไม่ต้องการจะออกไปทำงานทีวีใช้ smartphones และอีก gadgets—เรื่องทั้งหมดในตอนแรกทำให้ไขว้เขวและอย่างที่สองให้ลูกของ insignificance ใช้ร่วมกันมื้อเย็นและเวลาอยู่กับครอบครัวได้

ทำไม่ได้หาง่ายตรรกะ

เด็กๆของพวกนี้อายุมากการขัดแย้งในพวกเขาลิ้มรสเบี่ยงเบนรึเปล่า วันนี้พวกเขาชอบสตอเบอรี่หรือเล็กเชอร์รี่มะเขือเทศและพรุ่งนี้ฉันไม่สามารถทนพวกเขาและอย่างโหดร้า outraged ถ้าคุณเสนอมันให้พวกเขา ดังนั้นเริ่มกันเล็กน้อถานที่และทำให้เป็นเสริมถ้าคุณเห็นเด็กกินกับการกินจนอื่มเลยล่ะ

ไม่ต้องบังคับเด็กนั่นเขาไม่ชอบและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเปลี่ยนแปลงความสงบ พยายามที่จะเสนอความหลากหลายของล้างจานรวมถึงพวกนั้นซึ่งเขาเคยปฏิเสธ—ตราบใดที่เขายังไม่มีการปรับแต่งค่าของพิเศษจาน

ไม่ได้ทำให้ขนาดใหญ่เกินไปถานที่

ที่เหมาะสมเรื่องอาหารหมายถึงไม่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์แต่ก็ยังมีเหตุผลหน่อยปริมาณนี้ พ่อแม่ของบ่อยนักคิดว่าเด็กคนต้องการให้กินมากกว่าที่เขาเป็นจริงสามารถซึม ดังนั้นพวกเขาใส่จานมากเกินไปอาหาร

ดีกว่าต้องเริ่มด้วยเล็กน้อถานที่และจากนั้นก็เพิ่มน้อยโดนน้อยดีกว่าจะบังคับให้เด็กกินหรือเสียอาหาร เหมือนกัมารถใช้กับ snacking:ก่อนเชิญเดียวที่แอปเปิ้ลหรือ polyanna แล้วทำตัวตามสถานการณ์แล้ว

ข้อเสนอทางเลือก

Preschoolers รักตอนที่พวกเขาอนุญาตให้คุณให้เลือกจากที่ของคุณรสนิยม:มันเป็นส่วนหนึ่งของอิสรภาพว่าพวกเขาเรียนรู้ ดังนั้นอย่าให้พวกมันก่อนที่ความจริงและจะองข้อเสนอทางเลือกขอสองล้างจาน—แต่พวกเขาทั้งสองต้องเป็นของแข็งแรงอาหาร เชื่อว่าความพึงพอใจพวกเขารู้สึกกินสิ่งที่พวกเขาต้องการ

ใช้ซอสขนมปั

ลูกรักน้ำจิ้มอาหารของฉันอยู่ในซอสหน่อย เก็บอยู่ในตู้เย็นที่มองไม่ oily แน่นอนลิควิดวอผลิตภัณฑ์ที่สามารถถูกใช้เป็นร้านโยเกิร์ต,น้อยอ้วนศกรีมเป็นต้น

คุณอาจจะได้เรียนรู้ว่ามันยากที่จะปรับใช้ของพวกนี้คำแนะนำของฉันแน่นอนดอนโดยด่วน มันเป็นไปได้แม้ว่าบางแข็งแรงกินนิสัยไม่ได้ใช้ root ในครอบครัวของคุณ—ตรงกันข้ามนะคุณรักแน่อยกัดตอน inopportune เวลากันแล้วเช่นกันเกินไปหรือยังไอ้หมูอ้วนที่น่ารักอาหารหรอก การแคร์คนถึงอนาคตของเด็กของพวกเขาพยายามสร้างใหม่ของตัวเองอป้อนอาหารและมันจะดีขึ้นก็ได้ เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นหาเหตุผลสำหรับพวกมันอาจเป็นการท้องหรือความปรารถนาที่จะปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนังออก


ความคิดเห็น