ที่ไม่ถูกต้องและโรคอ้วนและอาหารเช้า


โพสเมื่อ 25.08.2016


ไม่ถูกต้องอาหารเช้า

นักวิทยาศาสตร์จากอลาบาม่าหลังจากชุดของการทดลอเจอมันวามผิดปกติอาหารเช้าโดยตรงที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน คุณพูดแบบนั้นฉันยังไม่ข่มขู่,เพราะฉันกินทุกฏของแข็งแรงกิน ในตอนเช้ากินกับข้าวโอ๊ตกับน้อ-อ้วนโยเกิร์ต,หรือผลไม้ หรือดื่มน้ำผลไม้กับขนมปังปิ้ง แต่มัน

พวกเดียวกันนักวิทยาศาสตร์พบว่าเป็นมื้อเช้าคนรวยใน carbohydrates คือสิ่งนี้ แต่ต้องกินสำหรับอาหารเช้าบางอย่าง zhirnenky น

พวกเขา conducted การทดลองกับ 60 คน ranging อยู่ในวัย 20 ต้องอีก 50 ปีขางหนาความทุกข์จากโรคอ้วน สำหรับบางได้เวลาที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งกลุ่มกำลังกินอาหารเช้า starchy อาหาร(cereals นผลไม้ yoghurt เป็นต้น) และที่เหลือ–กับคนสูงเนื้อหาของ fats(ค่อยยังชีสกปลาเป็นต้น)ย

คนทดลองที่น่าสงสารต้องตรวจดูระดับของ glucose และฉีดอินซูลิน,เมื่อเทียบกับ...และนี่คือผลนะ ทั้งก่อนหน้าศึกษาเราถูกหลอกลวง มันกลายเป็นว่ากินไข่เป็นอาหารเช้าเป็นสุขภาพดีขึ้นกว่าที่จะกินข้าวโอ๊ตต้ม

กินไข่เป็นอาหารเช้าเป็นสุขภาพดีขึ้นกว่าที่จะกินกับข้าวโอ๊ต!

คนที่กินอาหารเช้าอ้วนรู้สึกเต็มไปด้วนานและ carbohydrates และกระโดดน้ำตาลในร่างกายและความรู้สึกขออ่อนแรงและความอดอยาก

ย่างไรก็ตามหลายของผู้นำแข็งแรงในชีวิตของฉันเชื่อว่าไข่สำหรับอาหารเช้านั่นมันไม่ใช่จำนวนที่แท้จริง และเพราะฉะนั้นยังโปรดของฉัน oksanochka จะไม่เปลี่ยนแปลงได้ นั่นมากกว่าบ้านจะอยู่ในนั้น

ในความเป็นจริงคุณสามารถหามากมายอ้วน,แต่ดีต่อสุขภาพผลิตภัณฑ์นะ เพิ่มพวกเขาต้องของคุณเมนูอาหารเช้าและคุณสามารถกินแข็งแรงและต้องดูแลตัวเองกับพลังงานสำหรับตลอดทั้งวัน ที่นี่เป็นบางเรื่อผลิตภัณฑ์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะจำได้และจะขอแนะนำให้อาหารเช้า

ที่
  • Avocado
  • ชีส
  • เนยถั่ว
  • บ้า
  • ช็อคโกแลต
  • บมะกอกของน้ำมัน

ถ้าคุณคิดว่าของอะไรเขียนอยู่ในคอมเมนท์พวกนี้สิ


ฝากข้อความ